近日，发表于《环境科学和技术期刊》上的一项研究首次证实，在绿色环境中锻炼能提高情绪、活力和愉悦感。也就是说，户外锻炼有益身心。英国埃塞克斯大学的研究者选取14名男大学生，要求他们在室内固定单车上骑行5分钟，并观看关于森林的纪录片。随后，研究者将视频背景由绿色转换为黑色、白色和红色，让志愿者在观看这3种颜色视频的同时，又...(0回复)

第一步，精神超越--价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说："我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一--要有正确...(0回复)

这是一个非常让人头疼的问题，我们现在在办公室里听到的最多的一句话是什么呢？"今天好烦啊！"是的，经常有人会说这样的话，一方面精神过度的紧张，工作生活压力大，另一方面办公室的空气，环境各方面都不是很理想，再有就是季节性天气干燥，种种原因都会造成人的心烦意乱，那么心情不好的时候怎么办呢？如何来进行有效地调理呢？本文就为朋友...(0回复)

围绕着性取向，人们有着许多对双性人的误解。Charlene是一个五十多岁、发音清晰的女人，很年轻就结婚并一起生活了十年，自从离婚后，她和男人、女人都发生了有意思的性关系。当被问起她是否是同性恋时，她耸了耸肩，说到："我需要标签我自己吗？人们愿意怎么说就怎么说，我无法阻止我的爱。因为男人和女人都是上帝的产物。"谁是双性恋...(0回复)

每一天，我们的生活从这样的选择开始："要不要起床跑步呢？还是多睡一个小时呢？算了，还是睡吧。明天，明天再跑！"然后，工作中我们又纠结了："要不要现在开始写方案？算了，还是刷一会儿豆瓣和微博吧。"每一天，我们的生活又以这样的对抗结束："要不要睡觉呢？还是再看会儿电视，打会儿游戏，和朋友吃个夜宵？"你看，几乎每一分钟，我们...(0回复)

当年四小花旦中的其他三位还在漫漫情路上嬉笑怒骂、摸爬滚打，赵薇却适时地恋爱、结婚、生子，几乎已经体验了一个女人所能经历的各大重要环节，依张爱玲的说法，她作为女人的人生已经圆满结束了。但作为新晋导演，她的人生才刚刚开始。作品，是用来修正形象的手段电影《致我们终将逝去的青春》是赵薇的导演处女作，这次她变身导演，正逢雅安地震...(0回复)

快乐生活，人皆向往，你天生就这么忧郁吗？若不是，就赶快行动起来！做做这套"巴拉克快乐"健心操。它会重塑你的心灵，改变你的人生。不信吗？试试吧！以前，我觉得快乐只是属于那些"幸运儿"，她们往往事业顺利，爱情美满，生活优越。可有一天，一位令我样样都羡慕的朋友竟沮丧地对我说："我现在要什么有什么，可就是不快乐。"我顿觉茫然。...(0回复)

我常常会接触到这样的问题，所以很清楚为什么我们长到这么大了，却不知道自己要什么。学习自己做决定有时候我们做一个决定时，心中会说：我怎么能这样犹豫不决，不知道要选哪一个。道理其实很简单，因为从小父母就帮你做决定，由他们来告诉你，你要做什么，要怎么样。比方：你穿黑色不好看，要穿白色的；你念中文系不好，应该念工商管理等等一次...(0回复)

生活的快节奏是不是让你有点"亚历山大"？感情的经营是不是让你有点疲惫？工作的劳累是不是让你有点喘不过气？越来越多的压力让你直不起腰板，健康频道将为您介绍十个小招，学起来，养成习惯，让你瞬间舒缓压力，活得更精彩，更充实！一、写下来。思考更有意义的事情，而不只是记住将要做的事情。大脑通常就像一个漏水的桶子，因而在你遗忘前，...(0回复)

活在当下，即不追忆过往，不盲目憧憬未来，脚踏实地，珍惜现在。生命只有一次，时间才是我们最大的财富，而我们拥有的时间只有当下，拥有了当下的美好时光，我们也就拥有了过去和未来。一直以来，我自称无神论者，不信神佛、不信基督。因为相信一个重视自己内心的人，总有办法找到幡然醒悟的方法与诀窍，成长也即如此！生活的道路也是万变不离其...(0回复)