近日，发表于《环境科学和技术期刊》上的一项研究首次证实，在绿色环境中锻炼能提高情绪、活力和愉悦感。也就是说，户外锻炼有益身心。
英国埃塞克斯大学的研究者选取14名男大学生，要求他们在室内固定单车上骑行5分钟，并观看关于森林的纪录片。随后，研究者将视频背景由绿色转换为黑色、白色和红色，让志愿者在观看这3种颜色视频的同时，又分别骑行了5分钟。结果发现，他们在观看绿色视频时疲劳感低，情绪也能保持愉悦；而观看红色背景视频时，他们更容易情绪不稳。
科学家分析，人们在短波长颜色(如绿色和蓝色)的环境下会产生平静的感觉，而在长波长颜色(如红色和黄色)的环境下更容易兴奋和激动。这一现象可能是在人类进化的过程出现的。因为对于原始人类来说，绿色的环境意味着充足的食物和水源，对绿色的积极感觉在进化过程中融入大脑，并保存至今。
科学家建议，在绿树环绕的公园锻炼，效果优于健身房。如果无法到户外，不妨建议健身房的工作人员，在里面贴上绿色墙纸或森林的相片。
再者可穿"绿"色的服装！我们研究色彩十年有余，每遇到精神不振的暖肤色朋友，都会建议她穿用淡黄绿上衣，一下子年轻五岁，立即神采焕发！这是黄绿色魔法般的"魅力"，而冷肤色的朋友用淡绿，也会有立竿见影的效果。
这正是因为，"绿色"穿到身体上，便会和你的能量场互动，尤其和上半身心区能量中心互动。这样，即使你的"心"，曾遭全盘摧毁，这种色彩能量的振动也会重整信心和信念，迅速地进行"灾"后重建呢！
还有就是食用"绿色"了，这里特指的是绿色蔬菜，中医讲绿叶蔬菜益肝气升发，清解虚火，但在色彩心理的范畴，"绿色"本质是"爱"的课题，更深入的情感需求，更高的内在欲望。用"更绿色的空间"和"更绿色的方式"容纳不为人理解的"苦情"，这都是绿色能量的特质！心胸是否开阔包容，决策能力的强弱，是否平衡客观的判断，及妒嫉、比较，内在不平静，甚至和你的财运都息息相关呢！
所以，观赏绿色，融入绿色的大自然，穿用绿色，食用绿色，创建"绿"颜色的环境不仅有利身心，更造福自我、造福社会呢。试着去用吧，"绿色"是真理的象征呢！
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