一般人都知道,身体的生长发育需要充足的营养，事实上，心理营养也非常重要，若严重缺乏，则会影响心理健康。那么，人重要的心理健康营养素有哪些呢？1、最为重要的精神营养素是爱。爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱，童年是培养人心理健康时期，在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，就将影响其一生的心理健康发育。少年时代增加...(0回复)

健康心态的科学定义健康的心态是什么呢？心理学家归纳以下六种心态：一是理解心态。一般来说,人际关系的失败，大部分要归因于"误解"。但大多数情况下，别人的反应或立场并不是要为难你，也不是心怀叵测。所以，日常生活中要培养理解心态，这样才能缓和人与人之间的紧张关系，使彼此之间更深刻地互相了解。二是有勇气心态。一个成功者和一个失...(0回复)

心理压力对于每个都市生活的人们来说，已经是非常熟悉的一个词语了，这个看不见摸不着的无形物体为啥会对人们的身心带来巨大的影响，甚至威胁到生命呢？首先我们要认识一下什么是"心理压力"，心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力是由个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态，源由于环境要求与自身应对能力不平衡而来；...(0回复)

为什么内向者比外向者看起来不自信？因为内向者和外向者相比，对某一件事情容易退缩，看似不可能完成的任务，内向者不愿意去挑战，只喜欢沉浸在自己的精神世界，跟不上外界的变化。但是，如果内向者想要具备取得成功的能力，让自己变得更加有自信，达到自己期望的高度，就该拥有挑战困难的勇气。与他人比，缺乏自信内向者总觉得"自己比别人差"...(0回复)

现代社会，紧张的工作节奏让人不得喘息，身负重压的白领女性更是深陷忙碌漩涡不能自拔。激烈的竞争、事业忙碌，这些消极的因素正在威胁白领健康。造成白领心理负担的元素有一、上班狂：通常人正常上班时间为8-10钟头，此为身体健康负荷量。假如长期上班12钟头之上，就对身体产生负担。二、极度失落：每1个人的一生中，总是会遭受许许多多...(0回复)

关于如何培养自信，很多的书中都有介绍各种理论。但自信是怎样炼成的，用案例最有说服力，这里有几个小案例供大家分享。有才华就要大胆地展示1984年，现中国科技部部长、当时还是同济大学力学系研究生的万钢，登上了前往德国的飞机。在德国第一件事，就是跟同伴一起到克劳斯塔尔大学的外办，了解学习计划的安排。当时，外办的老师提出，作为...(0回复)

朋友，您意识到了心理健康对我们的重要性了吗？寒暖骤变，我们会注意增减衣物；稍感不适，我们会主动求医；久病不愈，我们会积极治疗；为防病强身，我们会加强锻炼。对于影响健康的因素，我们通常习惯于从生理上去找，殊不知，人的心理活动，也是影响健康的非常重要的因素。那么，什么是心理健康呢？心理健康还有狭义和广义之分：狭义的心理健康...(0回复)

站在男人的角度看，真正有气质的女孩子是很难得的，她通情达理、秀外慧中、优雅自信，气质是从骨子里透出来的，是装不了的，但气质又是可以培养的，下面是杨澜女士给二十几岁女孩的一些建议：一：拥有品位女孩到了二十几岁后，就要开始学着用心的经营自己了，它体现在自己的外表以及涵养上，每一个女孩都是特别的，都应该有自己独特的品位，可能...(0回复)

思维是有方法可循的。好的思维方法能更好地触发灵感，获得创造性的思想。反复训练，并摸索出适合自己的思想方法，形成良好的思维习惯后，就会大大提高自己的创造力，让你变得更聪明。1、换位思维。绝大多数创造性思想都是缘于思维角度的改变。对任何事情，你都应该尝试从不同角度、不同位置、不同群体等方面去看一看，想一想，往往你会有一些意...(0回复)

人们通常认为心理平衡就代表着心理的健康，其实这种认识是个误区。心理健康并不是一种平衡与适应的状态，它是心理两极中的中间位置。通常人们把适应理解为对周围环境的顺从，把平衡理解为内心无冲突。其实这二者都不是心理健康的表现--如果说"平衡"就是健康，那么一个满足现状，没有追求，不思进取的人，内部就很平衡，因为他不会有挫折感，...(0回复)