曾经的热映影片《杜拉拉升职记》讲述了普通女孩杜拉拉从职场菜鸟一路努力打拼最终获得成功的故事。在电影中，我们看到杜拉拉要面对反复开会讨论方案、彻夜不眠加班赶工、被拉去干体力活等白领们最常遇到的事情。但杜拉拉却比较注意保持健康与工作之间的平衡，减轻自己的压力。
杜拉拉减压绝招一：大喊
在电影《杜拉拉升职记》里，徐静蕾这平地一声吼的本事，估计能让不少人对她的肺活量刮目相看。其实"大喊大叫"的减压方法并不是杜拉拉的独家专利，在如今压力倍增的职场圈里可是相当地流行呢！通过喊叫可以释放心中的压力，只是你要注意不要影响到他人。
杜拉拉减压绝招二：狂吃
在电影《杜拉拉升职记》里，每当杜拉拉被工作压力搞得愁云满面时，身边总少不了女孩子们最爱的零食。但要提醒你的是，狂吃可以"送走"压力，也可以"请来"脂肪。吃甜食的确能让人心情愉快，但吃得太多可会影响身材哦！
杜拉拉减压绝招三：购物
影片中，已经在事业上取得初步成功的杜拉拉在面对工作和情感双重压力时，选择了购物作为自己的减压方式。购物确实可以达到减压的目的，但是要量力而行，千万不要和影片《天生购物狂》里的张柏芝一样，最后望着满屋子疯狂购物后的战利品和账单，让自己的压力变得更大。
杜拉拉减压绝招四：玩水
在电影《杜拉拉升职记》里，看到杜拉拉闷闷不乐，办公室的经理王伟便主动带杜拉拉到一个特殊的地方去解压--- 玩水。通过玩水的方式，杜拉拉得到了压力释放，彻底恢复到孩子般的童年状态，忘记了工作的压力。
女性更容易情绪波动和疲劳
当工作压力大的时候，职业女性容易情绪波动，出现焦虑和急躁等情绪，这是由女性的生理特点所决定的。
在职场中，情绪化的表现是不被提倡的，在面临压力时的情绪化反应也会对个人的职业生涯产生负面作用，这使得女性身心更容易疲劳。
所以，女性要提高自身的职业素质，理智地控制自己的情绪。
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