我们的生活难免会受到外界的影响。假如我们接受了生活的不幸、危险和不公的舆论，那么幸福将很难存在，所以在尽力完成本职之后要懂得欣赏自己的成果。
如何调整自己的情绪
1）以积极的心态面对一切，生活将会焕然一新。
2）我们一定要为自己创造出正面的舆论环境。多与乐观的朋友聊天，另外，轻快的音乐，进取的书籍，欢乐的电视节目等都是很好的办法。
3）我们可以试着循序渐进的自我改变。比如，你可以在某一天早餐的时候，用听一段故事来代替往常的新闻节目。
两种积极的做法可以使我们拥有平常心态
1）认清自己的能力
首先要做到能够自我认识，想想自己的优势，拥有过什么成就，以及在实现目标的过程中曾付出的努力。这样，我们会为自己打造出积极的心态并且理性看待自己。
2）善待他人
以什么样的眼光看待他人，就会以同样的角度认识自己。所以请善待他人，善待自己。
积极的生活，感谢朋友，更要感谢对手，我们会发现，这是个美妙的世界。
关注生活中的积极面，意识到自己和他人的闪光点，过分的争强好胜盲目攀比无法取得真正的胜利。三人行必有我师，他人都是我们前进的动力而不是阻碍。
生活中不必要的压力会有很多方面，我针对其中棘手的部分提出一些看法。
1）把注意力放在日常生活中去。我每天都会去罗列出2到3件重要工作的清单，然后告诉自己，我最想实现的目标是什么。
不要与他人发生任何冲突。如果不能读懂他人的想法，那么我们就该保持沟通。这将帮助我们减少不必要的冲突和误会。
2）清理多余的物品。我通常问自己，这些东西有用吗？没用就把它们处理掉吧。
3）有效的处理信件。每天，我只会利用很少的时间来查看邮件，并且回信的内容都不会超过5句话。
4）打起精神。当我们感到压力时，暂时放下手中的工作，深呼吸两分钟，感受着呼吸过程中空气的流动。这么做将会使你的身体得到放松，注意力更加集中，进而清楚自己到底该做些什么。
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