芹菜，1425克 = 200卡路里
显然，一些食物会比另一些食物有更高的热量，而我们通常用来衡量热量的能量单位是卡路里 ，那在实际生活中，含有不同卡路里的食物，它们看起来有什么区别呢？WiseGeek网站的作者L. S. Wynn以200卡路里为标准，选取了许多常见的食物 ，制作了一系列非常直观、让人一目了然的图片。当你发现一小勺花生酱和整盘西兰花有着相同热量时，有志于瘦身的你，也许就会在下一次决定要吃什么的时候，三思而后行了。作为一个参考 ，美国农业部的资料显示，通常一个成年人每天平均需要消耗约2000 - 2500卡的热量，以此保持自己的体重不往下掉。
小辣椒，740 克 = 200卡路里
西兰花，588克= 200卡路里
胡萝卜，570克= 200卡路里
蜜瓜，553克= 200卡路里
苹果，385克= 200卡路里
洋葱，475克= 200卡路里
猕猴桃，328克= 200卡路里
葡萄，290克= 200卡路里
鳄梨，125 克=200卡路里
可口可乐，496毫升= 200卡路里
全脂牛奶，333毫升= 200卡路里
黑醋，200毫升= 200卡路里
菜籽油，23克= 200卡路里
罐头青豆，357克= 200卡路里
罐头玉米，308克= 200卡路里
罐头黑豆，186克= 200卡路里
罐头猪肉煮豆，186克= 200卡路里
番茄酱，226克= 200卡路里
低脂草莓酸奶，196克= 200卡路里
烟肉，204克= 200卡路里
煎培根，34克= 200卡路里
薯片，37克= 200卡路里
M ＆M糖豆，40克= 200卡路里
花生酱饼干，39克= 200卡路里
咸饼干，50克= 200卡路里
全麦面包，90克= 200卡路里
法国面包卷，72克= 200卡路里
蓝莓松饼，72克= 200卡路里
小麦餐包，66克= 200卡路里
多力多滋玉米片，41克= 200卡路里
玉米片，60克= 200卡路里
黑莓饼，56克= 200卡路里
软糖，51克= 200卡路里
棒棒糖，68克= 200卡路里
椒盐果仁，33克= 200卡路里
士力架巧克力，41克= 200卡路里
好时巧克力，36克= 200卡路里
奶酪，51克= 200卡路里
黄油，28克= 200卡路里
花生酱，34克= 200卡路里
花生酱条，54克= 200卡路里
玉米面，55克= 200卡路里
小麦面粉，55克= 200卡路里
生的通心粉，56克= 200卡路里
熟的通心粉，145克= 200卡路里
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